Диета
Существуют простые и эффективные способы улучшить процесс пищеварения буквально за один-два месяца. О них мы и расскажем в нашей статье.
Разница шокирует. Это словно две разные девушки
Плохая новость: до сих пор нет диеты, которая приблизит к параметрам Жизель Бюндхен с минимальными усилиями. Новость хорошая: человечество не сдается, и есть надежда, что худеющие в спасительном тандеме с диетологами найдут волшебный рецепт. Порция новых-«старых» вариантов ─ на ваше рассмотрение.
С возрастом удерживать прежний вес становится все сложнее.
Почему мы толстеем? Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них.
Ужинайте рыбой, курицей или молочными продуктами.
Ужин – это один из самых сложных периодов для приема пищи. Так как после трудового дня есть хочется очень сильно, а этот вечерний прием пищи наиболее небезопасен для похудения.
Рис Ты наверняка знаешь, что рис — основа азиатской кухни и самый главный элемент в системе питания любого японца. Это не только основной гарнир, но еще и заменитель хлеба.
Во время праздников нарушается привычный ритм питания: в эти дни мы едим больше и чаще, и кушаем калорийные салаты, много картофеля, мясные блюда, выпечку. И, как правило, после застолий с огорчением наблюдаем, что поправились на 2-4 кг.
По информации газеты Lidove noviny половина чешских солдат, которые должны охранять страну, имеет лишний вес. Не только генералы, которые стереотипно жирные, но и рядовые солдаты, должны будут лечиться. Подготовлен план, как бороться с этой болезнью в чешской армии.
Многие люди мечтают стать стройными. На какие только диеты они себя не сажают, какие лекарства не употребляют, какие физические нагрузки не терпят – и все это оказывается зря.
Ученые доказали, что перепрограммировать жировые клетки в организме человека – наиболее эффективный путь с борьбой ожирения.
10 советов, как снизить свой вес с помощью воды.
1. Заведите большой стакан воды в каждой точке вашего нахождения в течение дня: возле кровати, на кухне, в салоне, на рабочем месте.
Эксперимент с крысами показал, что рацион с высоким содержанием жира вызывает кратковременное ухудшение памяти и затрудняет выполнение физических упражнений.
На первый взгляд, это открытие не кажется удивительным, но, по словам исследователей, оно дает основания полагать, что высокожировая диета делает людей ленивыми и глупыми.
Исследования эпидемиологов свидетельствуют о том, что высокое содержание кальция в диете помогает человеку контролировать вес собственного тела. И напротив, недостаточное количество кальция стимулирует процессы накопления жира в организме.
Один худеет быстро и без особых проблем, а другой - долго и трудно. По статистике, только у 20% желающих похудеть получается осуществить задуманное. Каждый третий худеющий имеет более 8 неудачных попыток похудения, каждый пятый - более 15...
Есть несколько причин неудачных попыток похудения:
Американский профессор Стивен Хоукс личным примером доказал эффективность собственной диеты, сбросив 22 кг и удерживая это достижение. При этом он не ограничивает себя в еде, употребляя чипсы, драже M&Ms, мороженое и прочие вредности.
Диета, о которой мы хотим вам рассказать, подходит практически всем, не страдающим особыми расстройствами здоровья. Продержаться на ней в течение недели не так уж и сложно, но достаточно и одного-трех дней.
Представьте: в вашем организме находятся специальные жиры, которые сжигнают калории вместо того, чтобы откладывать их про запас. Причем активировать эти жиры просто: надо просто провести немного времени на холоде. Удобно и необременительно.
Последний год-полтора диетологи со всего мира активно пропагандировали так называемую средиземноморскую диету. Теперь на смену ей приходит "нордическая".
Каждый, кто хоть раз пробовал сбросить лишние килограммы, знает, что это возможно. Но может быть Вам это не настолько необходимо, как кажется. Тот факт, что Вы бросаете все силы на решение проблемы, может стать причиной отказа от плана, который Вы поклялись выполнить.
Новейшая диета - грибная, которая ведет к быстрой, естественной и не опасной для здоровья человека потере излишнего веса, разработана специалистами из Великобритании и США.
Ананасовая диета действительно может быть эффективной – нужно только применить к ней особый подход. Как это сделать?
Рассказывает врач-терапевт Ирина Михайловна Семенова.
Всех, кто сидит на диете, предупреждают - почти 30 препаратов для потери веса содержат потенциально опасные ингредиенты.
Типичная диета западного образца – много мяса и жареные продукты с высоким содержанием соли, сахара, жира – ответственна за 30% случаев сердечных приступов во всем мире.
К такому выводу пришли ученые Университета МакМастер, находящегося в Онтарию в Канаде.
Стремление к вечной молодости так же старо, как традиция употреблять вино. Однако до недавнего времени люди не подозревали, что эти две вещи связаны.