худнемо
Дієта 5: 2 - це сама революційна річ, яка підкорила весь світ. Ми бачимо, як нові дієти приходять і йдуть (без глютену, молочних продуктів та сої), але на думку фахівців, саме дієта 5:2 не завдає шкоди організму і вона дійсно працює.
Нове дослідження Університету Макмастер в Онтаріо показало, що погана дієта може спровокувати запалення в організмі, при цьому продукти з високим вмістом цукру і жиру «переварюють» ваші кишкові бактерії, старіють, ваші клітини і йдуть роки вашого життя.
Деякі дієтологи твердять про те, що відстеження калорій і перетворення їжі в математичні розрахунки це велика помилка.
З приходом сонячних днів самий підходящий час, щоб відмовитися від тренажерних залів і зайнятися спортом під відкритим небом. Чому б не відправитися прямо на пляж, щоб працювати над своїм тілом?
Не тільки різноманітні жорстокі дієти в дуеті з фізичними вправами допоможуть зберегти тонку талію. Існує досить просте меню, яке наблизить ваші форми до ідеальних.
Артишок
Медики рекомендують займатися бігом під відкритим небом, так як це дасть можливість дихати свіжим повітрям та підняти настрій під час тренування. Ми не можемо бути впевненими у своїй безпеці, коли виконуємо пробіжку у самоті.
Експерти вважають, що деякі напівфабрикати корисні для здоров'я. Не варто розуміти цей висновок в буквальному сенсі слова. Ковбаси, заморожена піца, консерви та готові соуси повинні бути під забороною, якщо ви дотримуєтеся здорового раціону.
Виконуючи фізичні навантаження і дотримуючись певної дієти, не завжди можна побачити результат, який помітний на інших при виконанні тих же методів. Природа нагородила нас різними видами фігур і виходячи з цього фактора варто враховувати, що однакові продукти можуть по-різному впливати на фігуру.