схуднення

Наїдатися на ніч не варто взагалі. Ну, а якщо ви ніяк не можете обійтися без перекусу перед сном, відмовтеся хоча б від продуктів, які особливо погано впливають на метаболізм.


Чим не можна зловживати, щоб швидко схуднути.


Чорний шоколад

Більшість спортсменів використовують біг для схуднення, адже вважають, що це відмінний спосіб скинути зайві кілограми.


Домогтися бажаного результату теж не так і просто, тому не варто забувати про правила та техніці.

Міжнародна група вчених з Мічиганського державного університету спільно з фахівцями з Єльської медичної школи провели серію досліджень, в результаті яких дійшли висновку, що жир певного типу провокує розвиток онкології.

У власників стрункої фігури є свої секрети, як зробити життя більш активним. І це не тільки багатогодинні тренування у спортзалі.


Корисні звички, які допоможуть вам непомітно скинути зайві кілограми і з легкістю підтримувати ідеальну форму.


Масаж у душі

У мережі набирає популярність чергова інтерпретація ідеї дрібного харчування - дієта "п'ять ложок".


Цей режим харчування порівнюють із поведінкою тварин і птахів, які їдять часто і маленькими порціями.

Нарешті настав сезон кавунів. Спекотним літом дуже приємно поласувати прохолодною ягодою. А ще кавунова дієта допоможе швидко позбутися від зайвих кілограмів до відпустки. Дешево й сердито.


Аби ефективно скидати вагу, необхідно їсти лише кавун із розрахунку 1 кг ягоди на 10 кг маси тіла.

Що може бути кращим, ніж улітку худнути, ласуючи улюбленими фруктами і ягодами? На цій дієті не можна сидіти більше трьох днів, але результат вас не розчарує.


Приблизне меню для ефективного і приємного зниження ваги:


1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;

Прекрасна половина дуету Потап і Каменських похвалилася струнким тілом на обкладинці свіжого номера журналу Pink за липень-серпень.


Для видання Настя взяла участь у фотосесії в купальниках. Знімки артистки з'явилися у двох її блогах в Instagram, а також на сторінці глянцю.

Нерідко люди, які намагаються схуднути, у певний момент досягають так званого ефекту плато, коли вага без причини перестає знижуватись.

Коли справа доходить до втрати ваги, то тут вся суть у спалюванні калорій. І зовсім не обов'язково виснажувати себе з допомогою пробіжки під палючим сонцем, заливаючись літрами поту. Адже, як виявилося, цей варіант далеко не ефективний.

На жаль, не існує універсального методу, щоб з легкістю і без шкоди для здоров'я привести тіло у форму. Для досягнення ідеальних форм потрібно постійно стежити за раціоном харчування, виконувати безліч навантажень і дотримуватися здорового способу життя.

Ягоди Годжі вже не перший рік славляться своїми корисними властивості, а особливо в напрямку спалювання жиру. Жінки, які сидять на постійних дієтах, знають про чудодійний вплив ягід на спалювання жиру.

Група норвезьких учених провела дослідження, в ході якого з'ясувала, що на набір або скидання зайвої ваги впливає те, як ми розташовуємо продукти на полицях нашого холодильника.