зняти напругу
02 травня 2024 четвер
06.09.2017 (18:46) 
Після літніх свят і відпустки на морі повернення у звичне ділове русло дається важко. Не додає оптимізму й похмуре осіннє небо.
1. Зніміть зайву напругу
На видиху різко напружте м'язи рук і ніг, а на вдиху - різко розслабте. Повторіть кілька разів.