Крещенская вода смывает грехи и болезни, но пару советов Вам не помешает

В праздник Крещения Господня многие захотят окунуться в освященную воду. Как сделать это грамотно и чего вообще можно ожидать от разных процедур с холодной водой?

Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать вместо ожидаемой благодати серьезные осложнения.
Главные опасности: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, пневмонии, поэтому людям со слабым сердцем или бронхолегочными заболеваниями [особенно астмой] нельзя лезть в холодную воду.
Теплой зиме сопутствует неспокойный геомагнитный фон. У многих – проблемы с давлением, даже у тех, кто на него никогда не жаловался. Поэтому, прежде чем отправляться смывать грехи, измерьте давление. Если оно повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма и даже микроинсульта, а если низкое – судороги и потеря сознания в воде.
Если даже вы здоровый и крепкий человек, то последуйте таким советам:
✓ ни капли спиртного перед тем, как лезть в воду: алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце;
✓ для повышения собственной «холодоустойчивости» можно перед крещенским «заплывом» съесть столовую ложку оливкового масла или рыбьего жира с ломтиком посоленного черного хлеба или кусочком лимона.
Правила погружения:
■ охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Кстати, перед купанием хорошо бы растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом;
■ сидите в воде не дольше двух минут. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где уже можно пропустить рюмочку коньяка или бокал подогретого вина.